wczesniej teraz

Dziękuję:) Czekałem na jakąś odpowiedź. Cały czas nurtuje mnie czy nie lepiej tego rozłożyć na 4 albo nawet 5 dni. Wczesniej moze to bład ale cwiczylem tak : poniedziałek : klatka + plecy wtorek: barki kaptury czwartek: bicpes triceps piątek : przedramie i delikatnie nogi(delikatnie bo były trochę większe niż góra a teraz jest odwrotnie więc muszę [...]

Ano racja! Jeszcze raz przeczytałem... Myślałem, że to jakaś prowokacja kraverska Misal - łap SOG-a. Masz rację! Dodałbym: ludzie po prostu nie mają kwalifikacji do oceniania i doświadczenia. Drobny przykład: gość po C56 teraz dopiero (po roku boksu tajskiego) widzi jak bzdurnych i teoretycznych rzeczy go uczono. Wcześniej nie miał porównania. [...]

AAA dziennikarze zawsze gadają tak jak chce tego publika... czuje że Lato zwolni teraz Benhakera, mowil o tym juz wcześniej, że potknięcie na wiosnę będzie dla niego końcem... Pewnie wróci Engel, bo tam jest już wszystko ustawione... Ja bardzo chciałbym jakiegoś młodego trenera, który przygotował by nas do EURO 2012 bo te eliminacje można już [...]

[...] nadgarstki(3x10), sztanga prosta szer. uchwyt(3x12) sztanga uchyt wąski(3x12) Pisalem juz ile przytylem, w bicepsie podrosło mi z 31-32 do 35cm, a na klate wziąlem 96kg(wczesniej ok 76kg). Narazie wymiary i sila stoją w miejscu ale mam zamiar zastosowac cukl suplementowy. We wrześniu kreatyna+ białko, pażdziernik gainer 6kg+białko+jakas [...]

Coś mi nie gra w tej miarce olimpu . Teraz dałem miarkę na wagę i ważyła ona 13,6g i dosypałem do miarki tyle proszku aby było 63,6g. Ale wyszło tak, że przedziałki na miarce 1/4 1/2 3/4 1 ni jak się mają do tego co napisałem wcześniej. Wyszło, że cała miarka proszku to 63,6g, a nie 1/4 miarki co nie zgadzało mi się po początku. Na stronie sfd [...]

tzn wczesniej bralem storma i shocka i w sumie tak sobie mnie pokopaly po tym koles w sklepie z odzywkami kazal mi wziasc bcaa i glutamine i tribulus i w sumie z tego bylem bardzo zadowolony ladnie miesnie sie wybijaly no i teraz zakupilem cp 2+1 gratis i myslemme zeby brac bcaa, cp i glutaine razem mozne zmienjsze dawki bcca i glut??? robie mase [...]

Podpinam się. Mam ten sam problem, wcześniej brałem mega-caps olimpu potem coś od Activ-Lab (wszystko mono) a teraz mam Met-Rx Pure w proszku i po pierwszej dawce przez pół dnia mam problem z brzuchem. Brałem 2 dni na czczo była tragedia, trzeciego dnia pierwsza dawka poszła po śniadaniu ale to tez nic nie dało. Natomiast po wieczornej dawce [...]

[...] 'cwicze tylko w godzinach wieczornych, na przestrzeni czasowej :D 18-22 ' * musisz uwzględnić to w posiłku potreningowym(stosunkowo wyzsza kalorycznosc) 'chadzam spac nie wczesniej niz 00.30 - wstaje o 6.30 - mam nadzieje ze tyle snu wystarczy :) ' * 8-9h to minimum dla cwiczącego któremu zależy na zdrowiu i na mięsniach. Gdzie tu regeneracja [...]

nie widziałem tego wcześniej ...sam do końca nie wiedziałem ile trezba robic powtórzeeń a teraz juz wiem dokłądnie...

Jak najbardziej, klarowna wypowiedź. Dużo sensu w tym jest. Po pierwszej walce ''koksu'' miał wizerunek zabawnego kulturysty i.t.d teraz się zbłaźnił i się skończył w pewnym sensie, według mnie i nie tylko zapewne, jak to wcześniej wspominałem, oczywiście, że Ozdoba mógłby wygrać. Vegas Michael ma szacunek to całuje ręce i się zachowuje jak [...]

mi tez cetka slabiutko weszla!juz o tym pisalem wczesniej,ale wtedy pol forum podniecalo sie ze 20mg cetabonu dziala cuda:)dla porownania 2 lata temu bralem zambon 2mg i dokladalem ciezary z treningu na trening,zylska wychodzily a nie bylo takiej diety,supli jak teraz!na koniec cete zamienilem na unichem!nie chce sie bawic w proroka bo badan nie [...]

Właśnie tak myślałem ale jak nie zrobię po 2 ćwiczeń to nie czuję że ćwicze ;/ Dlatego myślałem żeby przeżucić się na splita, ale chyba za wcześnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 56,5 - 57 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Na siłowni 2 tygodnie, Wcześniej ćwiczyłem około 1,5 miesiąca w domu Też planem FBW ale inny [...]

Spirulinę bym szukał na google.pl, natomiast odnośnie właściwego tematu to też coś dodam od siebie. Jestem vege od 3,5 lat, wcześniej jeszcze jakieś 4 lata ograniczałem mięso, z wyjątkiem półrocznego okresu gdy naczytałem się na sfd artykułów o diecie i potrzebnej ilości białka, jadłem mięso/jajka praktycznie do każdego posiłku a i tak masy nie [...]

Karapulka Gumowe pociski, czołgi i wyrzutnie rakiet - już Ci chłopaki napisali, że policja to nie intelektualny i moralny autorytet, często to zbieranina najgorszego elementu ale decyzję o użyciu gumowych pocisków,czołgów i wyrzutni rakiet nie podejmuje pierwszy lepszy posterunkowy, tylko ten co już ma poukładane w głowie. alkadar I podsumowując [...]

[...] gdy zagrozenie jest nie tylko w stojce ale z Cainem czy JDS to go ciagle nie widze. JDS... Czy jest wiekszy nie sadze chyba raczej bardziej wyciety.waga podobna jak wczesniej. Nie mam watpliwosci ze uszkodzenia mozgu zaczynaja powoli wychodzic w motoryce I refleksach. To nie sa zarty a jego styl walki powoduje ze ma mozg w gorszym stanie [...]

[...] wieku, mozna zlapac kontuzje bardzo szybko, ale to glownie przez brak rozsadku cwiczacego, bedzie szalal z ciezarami etc to szybciej skonczy niz zaczynal, to sensu nie bedzie mialo. W tej chwili to co napisalem wczesniej o kontynuacji cwiczen nie ma wiekszego sensu, zbyt maly wiek, brak wiedzy a to sie przelozy nie na efekty ale w 2 strone.

Ok nareszcie ułożyłem dietę. Wziąłem wagę 90kg mimo tego, że już dawno się nie ważyłem, ale raczej wiele się nie zmieniło. Niestety nie miałem gdzie kupić wagi wcześniej i zrobię to w poniedziałek. Ew. jeśli będą potrzebne większe zmiany w diecie to też tutaj wstawię do sprawdzenia. wzrost: 190cm waga: ok. 90kg pas: 101cm %BF: 25 50 - węgle [...]

Teraz zaczełem ćwiczyć A6W.Tylko tak się zastanawiam,dużo osób twierdzi,że chcąc spalić nadmiar fatu na brzuchu trzeba ułożyć sobię diete z ujemnym bilansem kalorycznym no i oczywiśće trening.Ja trenuje ale jak już wcześniej pisałem diety specjalnej nie mam.Jak myślicie odżywiając się poprostu zdrowiej mam szanse zgubić tłuszcz z brzucha?I ogólnie [...]

wczesniej jak robilem cykl na prop,dura ,wins tyle ze pod redukcje to wziolem 20 clomidow tylko i nie bylo tragedji,ale wtedy dawki bylo 50% mniejsze teraz mam bardziej wymagajaca dziewczyne i wolalem wziasc wiecej

Nie tyle reklamuję co po prostu polecam bo ćwiczę tam 3x w tygodniu i dlaczego mam nie napisać o tym co mi się podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle [...]